SYSTEMISCHE

BERATUNG

Systemische Beratung

Hallo, ich bin Barbara Franke. Als Systemische Beraterin und Therapeutin in Ausbildung (DGSF) begleite ich Einzelpersonen und Paare mit dem systemischen Ansatz. Vor meiner therapeutischen Ausbildung war ich als Journalistin tätig – eine Erfahrung, die meinen heutigen, beobachtenden und präzisen Arbeitsstil maßgeblich prägt.

Gemeinsam mit drei Kolleginnen bin ich in eigener Praxis direkt am Kölner Volksgarten tätig. Ich freue mich darauf, Sie und Ihr Anliegen kennenzulernen.

Systemische Beraterin i.A. (DGSF)
Systemische Therapeutin i.A. (DGSF)

BARBARA FRANKE

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ARbeiT
BERUF
FAMILIE
KRISEN

Der systemische Ansatz

Wir Menschen existieren nicht im luftleeren Raum. Wir sind geprägt von den Systemen, in denen wir uns bewegen. Der systemische Blick schaut deshalb nie nur auf ein isoliertes Problem, sondern immer auf die Wechselwirkungen: Wie beeinflussen unsere Beziehungen, unsere Biografie und auch unsere Gesellschaft unser Erleben und Handeln? Ich richte mich mit meiner Arbeit an zwei Zielgruppen:

Für Paare: Weil Beziehungen kein Dauerstress sein sollten

Beziehungen sind dynamisch, komplex – und manchmal stecken sie einfach fest. Man dreht sich im Kreis, die immer gleichen Konflikte eskalieren oder es herrscht plötzlich eine schwere Sprachlosigkeit. Gute Beziehungen passieren nicht von alleine, sie erfordern Aufmerksamkeit. Aber sie sollten sich nicht wie ein ständiger Kampf anfühlen.

In der systemischen Paartherapie geht es nicht um die Frage, wer Recht hat oder wer schuld ist. Es geht darum, das Muster zwischen Ihnen zu verstehen. Wir schauen uns an, wie Sie kommunizieren, an welchen Punkten alte Wunden getriggert werden und wie Sie aus dem zermürbenden Reaktionsmodus wieder in eine echte, zugewandte Verbindung treten können.

Für Einzelpersonen: Den eigenen Spielraum zurückerobern

Wie oft wiederholen wir unbewusst biografische Muster, die uns eigentlich schon lange nicht mehr dienen? In der Einzelberatung entschlüsseln wir diese tief verankerten Skripte und familiären Prägungen, um hemmende Kreisläufe endlich bewusst zu durchbrechen (Break the cycle).

Gleichzeitig wissen wir heute: Systeme enden nicht an der eigenen Haustür. Die komplexe Welt da draußen greift massiv in unsere Psyche ein. Beruflicher Druck, der ständige Vergleich auf Social Media, gesellschaftliche Umbrüche, geopolitische Krisen oder die Sorge um das Klima – all das macht etwas mit uns. Wir betrachten deshalb nicht nur Ihr inneres Erleben, sondern schauen uns auch an, wie Sie sich in dieser oftmals überfordernden Welt verorten. Es geht darum, einen klaren Umgang mit äußeren Reizen zu finden, sich gesund abzugrenzen und die eigene innere Stabilität zu wahren.

Ablauf

Erstgespräch

Jede erfolgreiche Beratung beginnt mit der Frage, ob wir zueinander passen. In einem unverbindlichen Erstgespräch (vor Ort oder online) haben Sie Raum für Ihr Anliegen. Wir lernen uns kennen, klären Ihre Fragen zur systemischen Arbeit und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

Zielvereinbarung

Bevor wir in die eigentliche Arbeit einsteigen, definieren wir gemeinsam den Rahmen. Was genau möchten Sie verändern? Woran würden Sie am Ende merken, dass unsere Gespräche erfolgreich waren? Wir formulieren einen klaren, transparenten Auftrag für unseren Prozess, der uns als roter Faden dient und den wir im Verlauf immer wieder überprüfen.

Prozesbeginn

Mit einem klaren Ziel vor Augen starten wir in die Beratung. Wir analysieren Strukturen, hinterfragen Muster und erarbeiten neue Handlungsspielräume. Die Abstände zwischen den Sitzungen legen wir individuell fest – oft bewähren sich Intervalle von ein bis drei Wochen, damit die Impulse in Ihrem Alltag wirken können. Dauer und Frequenz bestimmen Sie dabei jederzeit mit.